Behöver dock inte alla så jag har slängt ut resten på Tradera.
Startpris 300:- för vissa och 349:- för andra.
Dom flesta kostar 699:- i butik och säkert något billigare på nätet.
Kolla in tradera om du är sugen?
Storlekarna är S och M
Sök på: Craft jersey
Så här ser tröjorna ut:
Har varit borta från bloggandet ett tag nu - som ni kanske märkt.
Känns inte som att jag har haft så mycket att skriva om.
Sen jag var tvungen att ta det lugnt med cyklingen har jag hamnat i någon form av svacka.
Det har känts så jävla tråkigt. Som att allt kan kvitta.
Vill ju kunna träna ordentligt 3-4 ggr/vecka - minst. Men som det har varit nu har jag inte vågat göra någonting. Har varit rätt att förvärra knäproblemen.
Gick till sjukgymnasten för två veckor sen och fick lite olika övningar att göra hemma.
Hade svårt att köpa förklaringen till varför/hur mina problem har uppkommit så jag såg inte riktigt vitsen med övningarna.
Kom dock på bättre tankar till slut och kände (som jag sagt så många ggr. tidigare) att jag helt enkelt får ta det hon säger på allvar. Måste ge det ett försök iaf.
Så sen förra veckan har jag varit väldigt duktig på att göra övningarna.
Får fortfarande ont i knäna ibland och om jag ska vara uppriktig så känns det ganska hopplöst.
Men!
Jag måste stoppa undan dom tankarna tills jag har provat ALLT.
I helgen som var, var jag gräsänkling. Tänkte passa på att ge mig ut en sväng på rullskidorna efter jobbet.
Tänkte att man ju kan prova iaf. Vara försiktig liksom.
Slipade spetsarna på stavarna samtidigt som jag kollade på TdF på tv.
Svidade sen om och gick ut.
Det var ca 15 grader ute med uppehåll från regnandet. Det kändes bra.
Började staka lite försiktigt. Det gick fint. Kändes bra. Riktigt bra!
Blev så himla glad. Tänkte att det här kommer gå fint! Nu kan jag komma igång igen!
Men...
Efter ganska exakt 174 meter:...
PANG! BRYYYYYT!!!
...så fastnade jag med ena staven i ett brunnslock vilket resulterade i en bruten stavspets.
FÖRBANNADE JÄVLA PISS!!!
Oväntat att det skulle gå åt helvete...
A ja... Jag hade bestämt mig för att få komma ut och röra på mig så det var bara att rulla hem och byta om.
På med löparkläderna och tillhörande skor för en försiktig runda i skogen.
Vid det här laget var jag ganska irriterad.
Kom väl 200 meter från ytterdörren innan ösregnet Arne dök upp!!
Visst hade jag kunnat fortsätta ändå, men humöret var inte det bästa och jag tog det som någon sorts tecken - att det inte var meningen att jag skulle ut den dagen. Fruktansvärt irriterande!!
Gick hem och svor några ramsor innan jag ringde till övriga familjen.
Fick den lysande idén av lillgrabben att jag ju kunde åka inlines istället.
Det är ju inte så lätt att göra när det är blött ute, men dagen efter var det torrt igen, så efter jobbet dammade jag av mina gamla inlines och gav mig ut en sväng.
Kändes bra. Riktigt bra!!
Den här gången slapp jag missöden.
Skönt!!
När jag kom hem körde jag ett pass ASB och rehabövningar.
Dagen efter (igår) stack jag ut på en runda igen.
Härligt härligt!!
Idag var det så dags för ännu ett besök hos sjukgymnasten.
Fick nya övningar att lägga till dom gamla.
Idag fick jag brev från skistart.com. Det var nya spetsar till rullskidorna som jag beställde igår morse.
Efter mycket om och men och efter massa kladdande med smältlim fick jag till slut på dom nya spetsarna.
Var så väldigt sugen på att sticka ut och åka en sväng men jag måste inse att jag inte kan gå från att inte ha tränat nånting på 3 veckor till att träna 7 pass/vecka, även om jag gärna hade velat.
Får vänta en dag eller två innan jag gör ett nytt försök.
I´m back! (hoppas jag)
...börja om på nytt, som Sven-Ingvars en gång sjöng.
Lite så känns det nu.
Jag tar det från början.
Var hos sjukgymnasten idag för ett första möte.
Fick berätta lite om min bakgrund, min träningsintensitet, vad jag har för problem (med mina knän), osv.
Hon tittade, drog, vickade och kände på knäna.
Hon bad mig böja på benen, stå på ett ben och en massa andra saker.
Hon behövde inte säga varför jag har problem. Det syntes och kändes ganska tydligt...
Jag är betydligt svagare i högerbenet och har därmed sämre balans i det.
Dessutom har jag en svag böjning inåt på höger ben.
Det gör att när jag börjar bli trött, orkar musklerna inte hålla en linjär rörelse utan benet åker inåt. Det påfrestar knät väldigt mycket.
Det och en massa annat logiskt fick jag höra.
Hon var dock positiv.
Jag skulle absolut snart kunna börja löpträna.
Jag skulle absolut komma tillbaka till cyklingen ordentligt. Men jag skulle få låta det ta ett tag.
Iom att jag har cyklat så pass mycket så har jag fått kraftiga lår- och vad-muskler. Men det är just det där med knät och där omkring... Inte lika bra.
Det ska vi få ordning på med hjälp av diverse övningar.
Till att börja med har jag fått väldigt enkla övningar som jag ska göra 3-4 ggr/dag.
Vi kommer lägga till övningar för varje gång jag har återbesök.
Jag har fått stränga order om att fortsätta med cyklingen redan nu, MEN i lugnt tempo.
Ingen gruppcykling.
Inga 10-mila-etapper.
Inga 4-timmars-turer.
Inga spurter.
Inga backar.
Utan lugnt tempo på flack mark, där jag ändå kan få upp flåset. Jag ska kunna stanna så fort jag börjar känna av knäna.
MAX 10 km per tillfälle, om så två ggr/dag.
Se där ja.
Börja om från början, börja om på nytt...
Det är väl bara att köpa läget antar jag.
Jag får vara glad att jag faktiskt lyckades köra VR i år. Det var faktiskt en väldigt viktig milstolpe - och jag nådde den.
Är det nu så att jag hamnar långt bak och inte har möjlighet att köra alla lopp jag har tänkt i sommar - ja, då får det väl vara så då. Det kommer ju en sommar nästa år också ;)
Nu ska jag bli bra i knät - en gång för alla!!
Och jag ska börja löpträna ordentligt.
Det får väl bli såhär då.
Får se vart det leder, men det blir säkert bra så småningom.
Ha det!!
I lördags mailade jag Idrottshälsan i Lund i förhoppning om att få en tid för bedömning av mina onda knän.
Idag fick jag svar.
Det här:
Tack för att du kontaktar oss!
Just nu är vi tyvärr fullbokade, men vi skriver in dig i vårt väntsystem.
Är dock så fullbokade, att det uppstått kö och vi kan därför ej erbjuda tid innan sommar och semestrar.
Ta ny kontakt v.34 om det fortfarande är så att du behöver vår hjälp.
Mvh
Idrottshälsan
Karin, sekr.
Det var ju inte speciellt bra...
V.34 liksom !?!?! Har ALLA problem med sina kroppar eller?
Skit!!
Men men....
Blev tipsad av Jonas om en bra sjukgymnast här i Hässleholm.
Ringde henne i eftermiddags och blev erbjuden en tid redan imorgon kl 15.00
Vilken flyt!
Det hade jag inte väntat mig.
Det här kommer bli bra :)
Det här med träningsuppehåll alltså...
Inte min grej. Inte alls.
Känner hur alla andra drar ifrån och jag hamnar på efterkälken.
Jag vill ut och cykla!!!
Vill komma ifatt klungan...
Ta rygg.
Gå upp och dra.
Öka.
Idag skulle jag och Joachim ha cyklat Vittsjö-Torekov-(bada i havet)-och tillbaka igen.
Tvingades tyvärr ställa in :-/ Hoppas vi kan ta det senare i sommar istället.
Har en annan dräpar-runda på mellan 18-25 mil jag skulle vilja köra innan sommaren är slut.
Får se hur det blir med det.
Tänker mycket på alla mil jag går miste om, alla kalorier jag inte förbränner och allt jag har byggt upp som sakta sakta går tillbaka.
Känner mig stressad...
Måtte jag bara få ett bra besked imorgon!
Ikväll blir det armhävningar och situps (2/3 av mina ASB-övningar som jag höll på med i våras) på hotellrummet.
Har tappat den biten men har bestämt mig för att börja om från början igen.
Det är ju alltid något.
Bättre än inget.
Jag måste komma ihåg:
There is no finish line!
Jag har under kvällen roat mig med att skicka iväg ett mail till Idrottshälsan i Lund och bett om en tid för bedömning.
Har även fått tips om en sjukgymnast här i stan som jag ska ta kontakt med på måndag.
Hoppas att någon av dom kan ta emot mig snabbt.
Tills dess tänkte jag forska lite i vad det kan vara och om jag kan träna något annat så länge.
Googlade på "ont i knäskålarna".
Hittade detta på idrottsskadeguiden.se. Känns väldigt bekant:
Patello-femoralt smärttillstånd (PFSS)
Symtom:
Smärta på framsidan av knäskålen.
Ont när du går i trappor och backar (speciellt nedför).
Svårt för att sitta på huk eller resa dig efter att ha suttit länge.
Värker i vissa fall även under vila.
Hur skadan kan ha uppkommit:
PFSS som även kallas knäskålssmärta är en överbelastningsskada som är vanlig inom många idrotter. Troligtvis har du tränat samma sorts träning både länge och hårt utan att ha gett kroppen chans att återhämta sig. Vanligast är skadan i åldern mellan 14 och 18 år.
Vad du kan göra åt det:
Byt träningsmetod ett tag för att ge kroppen chans att återhämta sig, detta kan ta några veckor. Börja försiktigt träna upp musklerna runt knäet så att dessa sen avbelastar när du återgår till din normala träning. Märker du trots detta ingen som helst förbättring kontakta då idrottsläkare för en mer noggrann undersökning.
Nog för att jag inte känner mig som dom 31 år jag är, men 14-18...?! Hehe...
Nåväl... det stod trots allt vanligast.
Byt träningsmetod för ett tag...
Det borde innebära att jag kan börja löpträna lite smått nu ;)
går när jag vaknade kunde jag knappt kliva ur sängen pga. smärtan i knät.
Hade bestämt mig för att ringa sjukgymnasten och hade för mig att dom hade telefontid 10:00-11:00
Ringde någon minut efter tio för att mötas av:
- Vi har telefontid mellan kl 09:00-10:00
Jävla piss!!
Övervägde om jag skulle sjuka mig från jobbet då jag skulle ha växling*
Beslutade mig dock för att ge det ett försök.
Det gick men var kanske inte det smartaste jag kunde ha gjort.
Idag hade jag tänkt ringa i tid, men div. strul vid morgonens bestyr gjorde att jag helt glömde bort det.
Kom på det några minuter för sent.
Får vänta till på måndag. Sjukt irriterande!!!
Jag har inte tid med det här!!!
Jag vill träna!!
Idag var det sjukt fint väder och jag hade planerat in 2 mil på rullskidorna men det var bara att ställa in.
Hade kunnat prova men jag vill försöka låta knäna vila**
Jag blir så trött på det här...
Hur som helst så har jag bestämt mig för att gå till botten med det och göra allt jag kan för att få ordning på möget.
Har stora planer*** så jag får göra vad som krävs.
Det inkluderar att lyssna på vad min sjukgymnast säger****
Är bara rädd att det innebär uppehåll med cyklingen ett tag.
Nu måste det bli bra.
Vi får se vad som händer...
* en av arbetsuppgifterna man kan ha som lokförare. Det är rätt påfrestande för just knäna då arbetet kräver att man går upp och ner från perrongerna samt upp och ner från tågen rätt mycket.
** ...för det är jag ju så bra på. Se ovan.
*** håller det för mig själv ett tag till. Blir för mycket press annars
**** Förra gången var jag dålig på det och allt rann ut i sanden. Det är nog därför jag är där jag är nu. Orutinerat.
